Hoje quero contar um pouco da minha história com as práticas integrativas e o autocuidado.

Sou instrutora de mindfulness e conheci a técnica em um momento muito difícil da minha vida, em que entrei em exaustão emocional, em 2014. Na época, estávamos passando por situações difíceis na minha família, e precisei me cuidar para ser mais útil para meus familiares. Eu já tinha uma referência sobre as práticas integrativas, tanto que já passava por sessões de acupuntura ao lado do tratamento medicamentoso, além de praticar yoga.

Ainda no intento de conhecer diferentes caminhos de autocuidado, em paralelo fui iniciada em Reiki I e Reiki II pelo Plínio Cutait. Sempre tive muito claro para mim que as práticas integrativas tem um lugar tão importante quanto a alopatia.

Conversando com um colega com quem praticava zazen sobre nossos temas de estudo, eu no mestrado ele no doutorado, conheci sobre mindfulness. Ele estava na formação para instrutor, e a partir de então comecei a ler mais sobre, até que me interessei e ingressei no mesmo caminho. Hoje a técnica me auxilia na consciência cotidiana, além de me possibilitar conduzir grupos e atender no consultório como psicóloga de modo mais presente e atento.

Essa história com as práticas integrativas está no Blog da MYOM.  A MYOM é uma plataforma de divulgação de serviços de bem estar. Acesse lá para conhecer.

Até mais!